欢迎访问山西金博瑞文化传媒有限公司网站!

当前位置:首页 - 课程设置

课程设置


少儿

添加日期:2017-6-30 15:41:31 访问次数:713次

 

少儿班分为初级中级高级!年龄为4-12岁!

钢管舞主要分为管下动作和管上技巧,管下动作主要是以钢管为道具完成各种舞蹈动作,这类动作舞者可以用自己柔软的身体摆出性感妩媚的撩人舞姿。舞者可以把不同风格的舞蹈融合在钢管舞表演中,包括拉丁舞,肚皮舞,性感爵士,现代舞,古典舞等等。所以说钢管舞表演使得表演者充分地展示个人魅力和舞蹈功底,钢管舞的学习过程可以让学习者的形体和气质得到提升,所以吸引了大批的学员投入到钢管舞的学习中。

钢管舞管下动作主要是走杆和旋转两大类,零基础学员学习钢管舞的第一个动作应该是标准的站姿,双脚并拢踮起,脚尖着地,挺胸收腹,肩膀往后收。

钢管舞管下动作和技巧很多是以走杆作为连接的动作,所以优美的走杆动作绝对为钢管舞管下表演加分。开始练舞的时候应该注重练习走杆,形成个人良好的体态和提升个人气质,举手投足间尽情展示个人魅力。

旋转动作主要是围绕钢管做出各种类型的旋转动作,旋转动作力量的运用主要手臂力量和腹部力量,技巧是舞者要学习运用旋转时的惯性,即身体的协调性。身体的协调性可以在反复的练习中得到提升,而舞者要提升自身的手臂力量和腹部力量最好是进行针对性的抗阻训练,抗阻训练就是抵抗阻力的训练,例如抵抗自身重量的训练即无器械训练,也可以是器械的训练,主要作用是提升身体各部位的力量,钢管舞的旋转动作主要锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌,和腹部的肌肉,增强这两个部位的肌肉力量和肌肉耐力对于完成钢管舞管下的旋转动作很有帮助,可以把旋转动作完成得更加完美。

零基础学员学习钢管舞普遍的问题是平时比较少接触抗阻训练,自身的肌肉力量和肌肉耐力不强,导致花费较长时间学习技巧又得不到很好的效果。钢管舞属于力与美结合的舞蹈,要求舞者自身力量素质比较好。零基础学员容易长时间练习又得不到很好的提升,一般建议应该要接触一定的抗阻训练帮助提升自身力量从而更好学习钢管舞技巧。力量水平提升了,很多管下和管上的技巧学习过程会容易很多。

零基础学员应该从站姿,走杆,抗阻训练这三方面扎实基本功,才能快速提升钢管舞技能,希望每个学员在钢管舞的学习中遇见更美的自己。

 

单手小飞、超人前转、顶膝转上杆、仙女下凡、射日、抛身转、高空双手半月、高空单手半月、蝎子半月、地面半月、倒v、倒c、双腿小飞仙、单腿小飞仙、单手反蝎子、 大蝎子、空中翻杆、毛毛虫、反超人、盘龙下海、高空三角撑、侧脚撑、高空扯旗、跪管、腋坐杆、单腿展翅、盘腿倒挂、正手立人、反手立人、反腿立人、平行立人、 肘立人(根据学员自身情况规划课程)

 

 

        二连手、三连手、高空正转、高空反转、高空左勾脚转、高空卧鱼、高空团身转、高空双勾脚转、高空换手飞、高空抛身转、高空扯旗转、高空射日、高抛反蝎子转、腋坐杆转、跪管转、单腿挂、大鹏前奏、单手翻杆、顶肩翻、正手铅笔、铅笔v 反腿铅笔、铅笔折双脚、反手铅笔、肘铅笔、正超人、正v坠、反v坠、顶肩跳、连续翻杆(根据学员自身情况规划课程)

 

 

 

价 格 可 电 话 咨 询,优 惠 多 多